MARI LAKUKAN SENAM OTAK

images (18)

Senam otak merupakan suatu gerakan yang dilakukan oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan otak.Otak merupakan kumpulan jaringan syaraf yang terlindungi didalam tengkorak.jaringan syaraf yang tersusun dari bermilyar neuron yang terbagi menjadi dua yaitu otak besar(belahan otak kanan dan kiri) dan otak kecil.
otak adalah pusat berpikir. emosi, konsentrasi,dan semua kondisi stress yang terjadi bisa berakar dari keseimbangan otak.
langsung saja sekedarposting akan memberikan gerakan senam otak yuk lakukan.
1) gerakan senam pertama satukan kedua ujung jari tangan kita setelah itu putar putar kedepan dan belakang dari kedua ibu jari sampai kelingking secara bergantian dengan jari yang tidak memutar tetap menempel.
2) kedua,bentuklah tangan kanan/kiri anda membentuk seperti pistol dan tangan satunya lagi dibuka arahkan dari tangan yang membentuk pistol ke tagan yang dibuka langsung gantilah secara bergantian.
3) ketiga, tangan kanan/ kiri diputar dan tangan yang satunya lagi membentuk kotak lakukan secara bersamaan dan secara bergantian.
4) keempat, tangan kanan/kiri menepuk kepala dan tangan yag satu nya lagi menggosok perut secara bersamaan dan lakukan secara bergantian
5) kelima, tangan kanan dikepal dan tangan kiri dibuka tempelkan di paha anda. tangan kanan memukul paha dan tangan kiri menggosok paha kiri. lakukan secara bersamaan dan lakukan secara bergantian
6) dan gerakan yang terakhir adalah tangan telunjuk disatukan,tangan kanan maju,turun,ganti arah, naik,ganti arah lakukan secara cepat dan akan menjadi tangan kanan memutar kedepan dan tangan kiri memutar kebelakang.

ingin lebih jelas lihat video dibawah ini dan lakukan lah. apabila anda ingin menambahkan gerakan senam otak yang lain bisa jawab dikomentar oke..bye bye.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s